批判や否定に対する感情コントロール
誰でも自分の意見を批判されたり否定されると良い気持ちはしないと思います。否定されるより肯定 ...
失敗は悪くない。悪いのは学びがないこと
失敗は嫌なものですし誰もがしたくないと思います。もちろん、私も同じです。しかし「失敗自体は ...
眠気対策はしてますか?私の眠気対策をご紹介
私が支援員として色々な発達障害や精神障害のある方と接していて感じるのは眠気を感じやすい人、 ...
感情的になるな!損します
発達障害の特性なのか理由は定かではないですが、すぐにカッとなるタイプの人が就労移行支援事業 ...
私がメンタルの調子が悪くなったらやることを紹介します
季節の変わり目で心身共におかしくなる人は結構いるのではないでしょうか?私もその一人です。私 ...
決めつけは危険です。決めつけ癖の対策はこれ!
人はついつい「自分の考えていることが正しい。事実だ」と思いがちですが、そう考えてしまうと自 ...
持論 抗うつ薬はわりとガチャです
私はもう10年以上抗うつ薬を飲んでいます。最近は症状も安定し同じ薬を3年ほど飲んでいます。 ...
習慣化のコツを教えます
習慣化したいことはあるけどなかなか習慣化できずに諦めてしまったことがあると思います。 私の ...
気合いや頑張りで改善は難しい
タイトルの通りなのですが、失敗や特性に対して気合いが足りないとか頑張って対処しますという人 ...