批判や否定に対する感情コントロール
誰でも自分の意見を批判されたり否定されると良い気持ちはしないと思います。否定されるより肯定 ...
失敗は悪くない。悪いのは学びがないこと
失敗は嫌なものですし誰もがしたくないと思います。もちろん、私も同じです。しかし「失敗自体は ...
体を温めよう !寒さに打ち勝ちメンタルを守る
1月になって一気に寒くなってきました。これは持論ですが、寒さは心身に良くない影響を与えると ...
発達障害・うつ病・双極性障害の当事者兼支援者である筆者が実体験や検証を基に、発達障害やうつ病を持つ人が役に立つ情報・知識・テクニックを大小問わず紹介するサイトです